ベリーダンスとは?高齢者の運動としても注目を集める!
ベリーダンスをご存知ですか?

テレビなどで一度は目にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
派手な衣装で女性が腰や手を使って独特のリズムで踊る姿を思い浮かべるはずです。

今注目を集めているベリーダンスとはどういったものなのでしょうか?
また、高齢者運動としても注目されている実態とは!?

ベリーダンスとは?

ベリーダンスとは?高齢者の運動としても注目を集める!についてのイラスト ベリーダンスのベリー(belly)とは腹部の意味で、直訳すると腹踊りを指します。
全身の筋肉を使って腰で独特のリズムを刻むダンスで、昔は大地や自然を感じながらはだしで踊られてきたものです。

女性固有のダンスと思う方も多いかもしれませんが、海外では老若男女が踊ってきた歴史もあります。
日本では10年ほど前からブームになり、現在では高齢者の運動、産後の体型改善などで注目を集めています。

ベリーダンスの魅力はダンスそのものが覚えやすく、楽しいこと、そして健康で理想的な体系を作れることです。
他のダンスと比べて男性パートナーがいなくても一人で気軽にできることもベリーダンスのメリットです。

豪華な衣装にも注目されています。
ベリーダンスに関心をお持ちの方ははぜひ一度ご覧になって下さい。

ベリーダンスの種類

ベリーダンスには4種類あり、エジプト系、トルコ系、トライバル系、ニューエイジ系に分けられます。
それぞれ同じベリーダンスでも特徴が違います。

エジプト系

女性が仕えている王様の前で踊っていたベリーダンスです。
お腹や腰を振ったりくねらせたりするこのダンスは子孫繁栄につながると信じられています。

エジプトでは今でも結婚式などのお祝いごとに踊られています。
地にどっしりと根差したような情感の表情が大切なことが特徴です。

高齢者や、年配の女性に向いたダンスです。

トルコ系

9分の8拍子のリズムで踊るトルコ独特のダンスです。
西洋の影響を受けているこのダンスは日本人にもっとも魅力が分かりやすいダンスかもしれません。

テンポが速く動きは軽やかで、洗練された美しさを作り出すことを重視しています。

トライバル系

ジプシー系の民族舞踊のことです。
アメリカ人がアラブの民族衣装などを真似して衣装を作ったとも言われています。

ベリーダンスを思い浮かべる時に一番見たことがある衣装だと思います。オリエンタルダンスをベースとした振付になります。

ニューエイジ系

現代風にアメリカンナイズされた創作的な踊りです。
現代風に一番近いダンスになります。日本で最も人気のあるのはこちらの種類ではないでしょうか。

まとめ

ベリーダンスには心のケアや、即興で踊れる手軽さと癒しの力があると言われています。
普段は使わない体の筋肉を動かすので正しい姿勢になり、全身の血行が良くなります。

高齢で思うように体が動かせない人でも音楽に合わせて手や体を動かすことでリハビリの効果もあると期待されています。
それぞれの体の調子に合わせて楽しくベリーダンスをしてみてはいかがでしょうか。


2016年11月5日 12:00


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